Combina vários modos de treino diferentes, por exemplo, corrida, musculação, pilates, a fim de obter melhores resultados e criando um desafio mais estimulante, tanto a nível físico como mental.
Forma de treino acompanhado que permite obter resultados mais rápidos e com maior segurança, ao criar uma rotina de treinos ajustado à forma física de cada pessoa, a cada momento.
Método criado por Joseph Pilates que combina exercícios de baixo impacto, com flexibilidade e respiração, a fim de melhorar o alinhamento postural, através do reforço da musculatura do core e de uma maior consciência corporal.
Com a Carla, aprendi a “ouvir” o meu corpo e a priorizar a boa saúde física. Os meus treinos são meu “momento Zen”, focada no objetivo de uma melhor forma física. Além de uma excelente profissional, nada como a boa energia da Carla para começar bem o dia!!
Depois dos 65 experimentar o fitness e um PT, está a mudar a minha vida. A Carla é uma profissional excelente e sinto-me com mais energia e força do que nunca.
Mais do que o treino, é a forma como me me ajuda a planear e a motivar para conseguir atingir os meus objetivos. Muito obrigado Carla
Comecei a treinar com a Carla no pós parto da minha primeira filha, para fazer a recuperação. Adorei! Os treinos eram feitos à minha medida e ajustados à minha progressão, mas sempre exigentes. Após ter o meu segundo filho voltei a treinar com e ela e nunca mais parei! Mais do que PT, tornou-se uma amiga e uma aliada na obtenção dos meus objectivos.
Os treinos com a Carla fizeram-me descobrir o gosto pelo fitness e rapidamente nos sentimos a entrar em forma, com mais força e mais energia. Treinos viciantes, intensos, à minha medida, divertidos. Uma excelente profissional, que acabou como amiga.
