Perigos de treinar sozinho em casa
Com a actual situação mundial, multiplicam-se as aulas grátis online, os lives, etc e de repente está toda a gente a treinar em casa, inclusivamente pessoas sem grandes hábitos desportivos anteriores. Se por um lado isto é positivo, porque ajuda a manter o nível de actividade física, que é essencial também para o bem-estar mental, por outro lado pode trazer alguns efeitos nocivos, sobretudo para os menos habituados a estas andanças. Cuidados a ter para treinar em casa, sozinho: Perceber qual o seu limite. De nada serve querer fazer uma aula de Crossfit, em casa, ou um treino de alta intensidade, se não está habituado aos mesmos; Escolher um local adequado para treinar. É importante ter espaço suficiente para conseguir fazer os exercícios à vontade, com segurança e sem partir nada lá em casa; Saber que há algumas condicionantes, que podem influenciar
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