Treino Rápido

Quando o tempo é curto, aproveita para fazer este treino, que leva no máximo 15m.

Vais arranjar desculpas ou razões?

> 20 Squats
> 20 Plie Squats
> 40 Lunges alternados
> 20 Hip Lifts
> 40 Mountain Climbers
> 10 Burpees

3 a 4 rondas