Outubro 2020

Naqueles dias em que o treino não corre tão bem e nem percebes bem porquê, aqui ficam 6 razões que podem contribuir para um dia menos positivo no ginásio: Dormiste mal na noite anterior Não te alimentas, correctamente, há umas horas Não bebes água há algumas horas Andas stressado Já treinaste “pesado” vários dias, esta semana Forças o teu corpo a treinar, mesmo com dor, que não é igual a desconforto. Presta atenção a estes pormenores e descobre a diferença que faz nos teus treinos e consequentemente nos teus resultados. Beijos e queijos (ligth)