Sobre dias que correm menos bem no ginásio
Naqueles dias em que o treino não corre tão bem e nem percebes bem porquê, aqui ficam 6 razões que podem contribuir para um dia menos positivo no ginásio:
- Dormiste mal na noite anterior
- Não te alimentas, correctamente, há umas horas
- Não bebes água há algumas horas
- Andas stressado
- Já treinaste “pesado” vários dias, esta semana
- Forças o teu corpo a treinar, mesmo com dor, que não é igual a desconforto.
Presta atenção a estes pormenores e descobre a diferença que faz nos teus treinos e consequentemente nos teus resultados.
Beijos e queijos (ligth)
