“Segredos” para não desistir do ginásio
- Encontra um(a) amigo(a) para treinar contigo
- Prepara o saco no dia anterior
- Define objectivos e lembra-te do teu “porquê”
- Junta-te a um grupo de treino ou uma comunidade de actividade física
- Cria amizades no ginásio que te incentivem a não falhar e que estejam na expectativa de te ver quando vão treinar
- Faz download de uma app de exercícios que te motive a regressar para experimentar exercícios diferentes
Estes são alguns exemplos de truques quando sentes que a motivação para ir ao ginásio começa a falhar.
