A musculação torna as mulheres masculizadas?
Quando se fala de musculação, algumas mulheres torcem o nariz, com receio de ficar muito musculadas e com um aspecto pouco feminino, mas a verdade é que nós produzimos 10 a 30 vezes menos testosterona dos que os homens pelo que o efeito que a musculação verdadeiramente tem, é deixar o corpo feminino mais definido, com os músculos durinhos e com tudo no sítio.
Além disso, quanto mais massa muscular, mais calorias queimamos em repouso, pelo aumento de metabolismo que daí advém. Assim, aliado a uma alimentação saudável a ajustada às necessidades de cada uma, o resultado final é um corpo mais forte, com maior definição muscular, melhor qualidade de sono, articulações mais protegidas e um bem-estar geral maior.
