9 Razões pelas quais não estás a conseguir emagrecer
Quando iniciamos um processo de emagrecimento, parece relativamente simples ao início, afinal é só ingerir menos calorias do que as que consumimos e os resultados irão aparecer, certo? Só
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Podemos dizer que não existe uma fórmula mágica para não envelhecer. É algo natural e deve ser encarado como um privilégio que nem todos terão, infelizmente. Importante é perceber
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A coisa mais importante que podes fazer quando queres emagrecer, ou seja, perder massa gorda e ganhar massa muscular (ou pelo menos manter), é teres o teu foco
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Já todos sabemos que não é fácil ficar, outra vez, em confinamento, mas é importante não ter dúvidas que este é um “mal necessário” para um “bem maior”. Não
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Todos nós, de uma forma generalizada, aceitamos que existem algumas regras pelas quais os nossos corpos se regem. Estas são aceites como verdades e orientam o nosso dia a
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Naqueles dias em que o treino não corre tão bem e nem percebes bem porquê, aqui ficam 6 razões que podem contribuir para um dia menos positivo no
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Numa altura de fim de férias e regresso às rotinas, deste novo normal, descobrimos que: Ganhamos algum peso Queremos definir zona abdominal Apetece-nos um corpo mais definido O
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Quando se chega aos 50 anos, muita coisa muda, para a maioria das mulheres. Parece que é quase impossível respirar sem engordar. Basta olhar para um queque e
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Não é novidade que, a dada altura da sua vida, uma grande fatia da população, dos países desenvolvidos, se vai debater com problemas de excesso de peso e
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O processo de perda de peso (ou seja, queimar massa gorda) vs o de ter um corpo tonificado, com definição muscular (não confundir com hipertrofia), mais forte e
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